L'Associazione Anni Verdi - Università della Terza Età si impegna attivamente per offrire  corsi   stimolanti e coinvolgenti.

Ispirandosi a temi che spaziano dalla mitologia greca, per riscoprire le radici della nostra cultura, alla musica al teatro per    condividere melodie e spettacoli, alla storia per comprendere l'oggi ripercorrendo il passato, all'arte e alla moda, per        comprendere le connessioni tra creatività e stile, fino alla psicologia, per esplorare i meccanismi del pensiero narrativo e del processo decisionale, ascoltando  curiosità e segreti di Milano, per meglio conoscere  la nostra città, parlando di attualità, per capire e vivere nuove realtà.

Alcuni corsi sono pensati appositamente per aiutare  a mantenere vive le proprie capacità cognitive, coltivando interessi e passioni,  e   con la ginnastica e il ballo  migliorare la postura  e  sentirsi in forma.

I corsi si svolgono dal lunedì al giovedì. I corsi termineranno il 15 maggio 2025.

Orario di ingresso e svolgimento lezioni

       ore 14.45 ingresso in aula iscritti ed allestimento attrezzature               segue inizio 1a lezione --- ore 16.10 termine lezione   

        ore 16.20 turnover Iscritti ,  allestimento attrezzature                                  segue  inizio 2a lezione --- termine a discrezione del Docente

Attenzione

il Corso "Linguaggio del corpo " inizio marzo è stato cancellato per indisponibilità del Docente

sostituito da un nuovo Corso

Un altro modo per volerci "bene". Alternative per stare "meglio"

Docente V. Vandoni

Un aiuto dalla Natura

piante, erbe e rimedi stagionali per il benessere ad ogni età

 Che cosa è la Naturopatia e come può aiutarci

·     Il processo di invecchiamento fisiologico

Principali tipologie di rimedi naturali (panoramica generale)

·     Un esempio di trattamento: i radicali liberi

Focus sui principali rimedi naturali di supporto

ai disturbi più comuni

·     Allergie stagionali, raffreddore, tosse

·     Dolori muscolari, tensioni, crampi

·     Pelle sensibile prevenzione e trattamento

Focus sullo Stress

·     L’asse dello stress

Le manifestazioni psicofisiche dello stress e i principali

rimedi naturali di supporto

·     Insonnia i vari tipi

Approfondimento: i fiori di Bach

Consigli alimentari secondo la dietetica Cinese

·     Introduzione alla medicina tradizionale cinese

·     Possibili quadri individuali : calore, freddo, umidità, Yin e Yang

Esempi di alimentazione consigliata per ciascun quadro

Presentazione di alcuni alimenti antinfiammatori secondo

la dieta Macrobiotica

Spazio per richieste di interesse generale che verranno approfondite all’inizio delle lezioni successive